Ritorno al respiro

Ritorno al respiro è una occasione per fermarsi, ritrovarsi e centrarsi attraverso la connessione con il proprio respiro. Si tratta di un percorso graduale, da cui emergeranno risorse e strumenti inattesi per conoscere meglio se stessi, i propri pensieri e le proprie emozioni. Le tecniche illustrate in questo libro sono alla portata di tutti: utili per chi pratica discipline olistiche e bionaturali (yoga, ayurveda, shiatsu, pilates, ecc…), ma anche per chi si dedica ad attività più rivolte verso la fitness, o non fa nulla di tutto ciò, ma desidera placare le ansie quotidiane, e persino per chi vuole semplicemente dormire meglio.
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